Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2022
|
101 kg
Perso fino ad ora: 69 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1647 kcal
|
Gras: 71,25g | Prot: 196,92g | Carb: 47,87g.
Colazione: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Увелка Хлопья Овсянные, Творог 5%, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло. Pranzo: Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Грудка Отварная, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Rosso Миндаль , VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Приготовленный Лосось, Palermo Пармезан. Di più...
|
|
2895 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|