Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2022
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1697 kcal
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Gras: 58,33g | Prot: 96,92g | Carb: 190,98g.
Colazione: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Danone Yogur Original, Pan Masa Madre, Marpa Taco de Jamón Curado, Zanahoria, Cebolletas o Cebollas de Primavera, La Asturiana Lenteja Pardina, SOS Arroz Bomba, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Flor de Esgueva Queso Fresco de Oveja , Milbona High Protein Blueberry, Mercadona Zanahoria Rallada, Auchan Salmón Ahumado Noruego, Aguacate, Old El Paso Mini Tortillas Trigo. Snacks/Altro: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas, Auchan L. Casei Natural. Di più...
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2486 kcal
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Esercizio:
FREGAR PLATOS A MANO - 9 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 24 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 16 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 41 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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