Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2022
|
52 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1009 kcal
|
Gras: 42,09g | Prot: 78,75g | Carb: 76,10g.
Colazione: Polline, Burro di Arachidi, Coop Bastoncini di Crusca, Granarolo Latte Magro 0%, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Uovo Sodo. Pranzo: Noci, Albicocche, Enervit Protein Smoothie Cocco, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour. Snacks/Altro: Grana Padano Grana Padano, Uva Passa, Carote, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Coop Succo di Mela 100%, Noci, Dattero. Di più...
|
|
1362 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Polinaferari
|