Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2022
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1743 kcal
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Gras: 83,91g | Prot: 84,40g | Carb: 166,27g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra. Pranzo: Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Dani Berberechos al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimiento Rojo, Mercadona Zanahoria Rallada, Kikkoman Salsa de Soja con Menos Sal, Pescanova Langostinos Crudos, Pan Blanco, Calabacín, Cebollas Dulces. Cena: Hacendado Barra Campesina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Tomates, Aguacate. Snacks/Altro: M&M's Peanut, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas, Manzana Golden, Auchan L. Casei Natural. Di più...
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2839 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Cucinare - 25 minuti, Salire le Scale - 11 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 14 minuti. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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