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tornato al peso di gennaio,però mi vedo più tirato e sempre con gli stessi volumi(più o meno)
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1512 kcal
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Gras: 35,69g | Prot: 171,63g | Carb: 129,59g.
Colazione: Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Actimel Actimel 0,1, Spremuta di Pompelmo, Spremuta d'arancia, Succo di Limone, Albume d'uovo Cotto, Tuorlo d'uovo Cotto, Conad Prosciutto Cotto Alta Qualità. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Spaghetti Integrali Fibrextra. Cena: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Rio Mare Tonno al Naturale, Céréal Gallette di Riso Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Miele, Gensan Bcaa 1G, Powerhouse Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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