Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2022
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1587 kcal
|
Gras: 64,08g | Prot: 114,97g | Carb: 143,92g.
Colazione: Шампиньоны в Духовке, Яичница с Помидорами, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Копченый Лосось Чавычи, Сибагро Лопатка Свиная, Желе из Белой Смородины, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Перекресток Банан, Champion Чернослив без Косточек, Калина Малина Творог Зернёный, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Pranzo: Круглый Год Окорок Свиной Копчено-Вареный, Пшеничный Хлеб, Сибирский Стандарт Холодец Домашний, Мистер Хе Морковча, Травяной Чай, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Братья Караваевы Яблоко Печеное с Орехами, Iherb Соус Песто, Рис Вареный, Редис, Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Пекинская Капуста, Горкунов Салат Фриллис в Горшочке, Джаганнат Тыква Печёная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Яблоки (без Кожи), Frustyle Красный Апельсин, Iherb Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер. Di più...
|
|
3114 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 3 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 2 ore e 30 minuti, Leggere - 3 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 17 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora e 20 minuti, Cross Training - 20 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maravova
|