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ieri ho finalmente comprato una bilancia. Il mio peso sembra essersi stabilizzato, che va bene, ma considerando che la mia dieta è ancora ipocalorica non so come interpretarlo. Dovrei lentamente aumentare le calorie e rientrare in una dieta di mantenimento ma temo che il mio corpo non sia ancora pronto.
Ieri a pranzo, sarà stato il mare, ma ho avuto un attacco di fame incredibile e ho mangiato doppia porzione di tutto. Nel pomeriggio poi ho anche preso un gelato... alla fine non ne è valsa la pena perché di gusto non era granché :/
Stasera prevedo di fare un altro sgarro perché si festeggia un doppio compleanno e mia madre prepara la pizza alla quale non voglio rinunciare! Mi aspetta una settimana di duri allenamenti!
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2429 kcal
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Gras: 95,89g | Prot: 108,91g | Carb: 289,52g.
Colazione: Pavesini Pavesini, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Linessa Mozzarella Light, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Carote. Cena: San Pellegrino Chinotto, Latteria Panna Fresca, Pizza di Antonietta, Gelato Stracciatella di Antonietta. Snacks/Altro: Latteria Yogurt Magro alla Frutta. Di più...
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1282 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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