Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2022
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1759 kcal
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Gras: 34,89g | Prot: 118,03g | Carb: 289,43g.
Colazione: Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Mela, Limone, Noci Sgusciate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Riso Soffiato Biologico. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Biorì Pasta di Lenticchie, De Cecco Penne Rigate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Carote, Insalata Mista Verde, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Gamberoni Argentini (San Isidro) L1🦐, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Broccoli Surgelati (Natura Vera), Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Carote, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Sedano, 🌻TUTTI I GIORNI💊, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Carote. Di più...
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1655 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 16 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Ellittica - 1 ora e 13 minuti, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
freccia in suuuuuuuu dai 🙏🙏 forza franci
28 mar 22 da utente: simosicily
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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