Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2022
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1747 kcal
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Gras: 38,57g | Prot: 108,02g | Carb: 288,55g.
Colazione: Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Coop Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Noci Sgusciate, Milk Latte Fermentato, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Selex Riso Soffiato Biologico, Melinda Mela, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Dalla Costa 100% Ceci Fusilli Biologici, De Cecco Penne Rigate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Pam Panorama Cipolle Bianche, Selex Piselli Fini, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Eurospin Arachidi Tostate, Conad Mandorle Sgusciate, Selex Tofu al Naturale, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Certossa Gallette di Farro Bio, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pam Panorama Cipolle Bianche , Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1621 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 16 minuti, Ellittica - 45 minuti, Spinning - 26 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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