Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2022
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1615 kcal
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Gras: 71,92g | Prot: 84,46g | Carb: 155,41g.
Colazione: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Huevo Cocido, Cebollas Dulces, Aceite de Oliva Extra Virgen, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, JAE Garbanzos Extra, SOS Arroz Bomba, Pan Masa Madre, Hacendado Yogur +Proteínas Natural. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Calvo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Tomates, Aguacate, Huevo Cocido. Snacks/Altro: Valor Chocolate Negro 82%, Julia PILARAS, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas, Manzana Golden, Auchan L. Casei Natural. Di più...
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2779 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 43 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Giardinaggio - 1 ora e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 14 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 29 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 34 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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