Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2022
|
71,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1617 kcal
|
Gras: 27,89g | Prot: 133,73g | Carb: 202,73g.
Colazione: Mandarina, Carrefour Yogur 0% Limón, Carrefour Mortadela de Pavo , Hacendado Zumo de Maracuyá, Huevo Duro. Pranzo: Decathlon Isolate Whey Protein, Hacendado Leche en Polvo Desnatada. Cena: Arroz Blanco Cocido, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Durum. Snacks/Altro: Hacendado Leche en Polvo Desnatada, Cannabismile Te Matcha Canabis Miel y Jenjibre, Carrefour Atún Claro al Natural. Di più...
|
|
1858 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Stare in piedi - 6 ore, Guidare - 40 minuti, Corsa - 11 km/h - 20 minuti, Apple Health - 16 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pepiflowers
|