|
Вот такие новости 💁🏼♀️ 5 день отпуска - Я поправилась на 500 грамм - а план был совершенно не такой😄 Я немного расстроилась 😟🥺.. Хотя НЕТ 🚫 Ели б Я придерживалась режима питания, занималась спортом и не похудела - вот тогда б Я расстроилась, а так.. Я просто разочарована! Вот вчера на ужин съела винегрет и протеиновый батончик с кофе ☕🍫+апельсин🍊 это было в 16:00 ⏰ и вышло 🌿1815к бжу - 103/88/136 30 минут вело 🚴♀️ Сегодня день насыщенным обещает быть, поэтому ЗАВТРАК хотелось плотный ☀ : **сендвич на 306каллорий (ветчина и сыр) 🥪 ** пшеничная каша с мёдом, изюмом и орехами🍯,но мне было невкусно поэтому съела половину и запланировала себе творог с бананом🍌 😁
|
73,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1679 kcal
|
Gras: 63,18g | Prot: 134,47g | Carb: 141,33g.
Colazione: Пятерочка Банан, 365 Дней Арахис Необжаренный , Простоквашино Сметана 20%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Грецкие Орехи, Мёд, Изюм, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Красная Цена Сыр Российский, Геркулес Хлеб Зерновой. Pranzo: Славянка Степ, Магнит Яблоко, Пятерочка Апельсин, Творожная Запеканка с Манкой. Cena: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di BigAssInn
|