Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2022
|
95 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2715 kcal
|
Gras: 84,96g | Prot: 83,71g | Carb: 367,96g.
Colazione: BC Mermelada de Frutos Rojos, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas de Mesa, Granix Frutigran. Pranzo: La Serenísima Queso Rallado, Macarrones o Fideos con Queso. Cena: Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia, Vino Cabernet Sauvignon. Snacks/Altro: Lactal Pan de Mesa, La Serenísima Manteca, Miel, CasanCrem CasanCrem Light, Granix Frutigran, Carrefour Tostadas Light. Di più...
|
|
3302 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Wolf360
|