Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2014
|
70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1887 kcal
|
Gras: 54,78g | Prot: 146,68g | Carb: 235,20g.
Colazione: Valio Сыр Oltermanni 17%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком. Pranzo: Куриное Филе, Цветная Капуста (Замороженная). Cena: Яблочный Сок, Томатный Сок, Сливы, Виноград, Черешня, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тарталетка, Соленые Огурцы с Укропом, Подсолнечное Масло, Салат Овощной. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Нектарины, Questbar Cookies & Cream, Syntrax Протеин Matrix. Di più...
|
|
2073 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Murder1209
|