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Viene despacito la cosa, pero bajando tranqui. Un kilito menos. Espero mantenerlo en semana santa jajaja.
Quizás haya mas ingesta, pero como el clima estará bueno, podré hacer mas ejercicio al aire libre para compensar.
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94 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2332 kcal
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Gras: 62,35g | Prot: 127,37g | Carb: 254,87g.
Colazione: Riera Tostadas de Mesa, Café Cortado, BC Mermelada de Frutos Rojos, CasanCrem CasanCrem Light, Granix Frutigran. Pranzo: Bocatti Jamón Natural Cocido, Queso Fresco, Chow Fan. Cena: Vino Cabernet Sauvignon, Milanesa de Carne Frita. Snacks/Altro: Bon o Bon Huevo de Pascua, Banano, Manzana, Dahi Yogur Descremado con Frutas del Bosque. Di più...
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3061 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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