Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2014
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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757 kcal
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Gras: 24,75g | Prot: 71,59g | Carb: 62,56g.
Colazione: Mulino Bianco Armonie Cereali Fette Biscottate. Pranzo: Coop Tonno in Olio di Oliva, Pomodori, Insalata Mista Verde. Cena: Caffè (Espresso), Pane Bianco Tostato, Banana, Cuore Olio di Semi di Mais, Petto di Pollo, Peperoni Rossi Dolci. Di più...
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3260 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di iucume
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