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Woooowwww 😲!! ¡¡Que alegría me ha dado hoy la báscula !! 🤗 Al final he conseguido alcanzar el objetivo que me había marcado para el primer trimestre, con solo 14 días de diferencia 😁 Si tenemos en cuenta que, además, después de marcarme ese objetivo, me engordé 2 kg, la cosa no está yendo nada mal 😜
Además me encuentro con más fuerza, equilibrio y flexibilidad al hacer mis ejercicios, así que seguimos con mucha motivación para conseguir el segundo objetivo del año: bajar de 75 kg antes de julio.. Vamoooosss...!! 💪💪💪💪
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1823 kcal
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Gras: 79,54g | Prot: 95,46g | Carb: 182,28g.
Colazione: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Melendez Patata Roja, Borraja, Hacendado Croquetas de Cocido. Cena: Old El Paso Wraps Trigo Integral, ESPUÑA JAMON COCIDO EXTRA 90 % JAMÓN RESERVA ESPUÑA, Florette Ensalada, President Rondelé. Mousse de Queso Natural. Snacks/Altro: Milbona High Protein Blueberry, Café Cortado, Mandarinas, Auchan L. Casei Natural. Di più...
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2114 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 39 minuti, Riposare - 14 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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