Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2022
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45,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1762 kcal
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Gras: 35,85g | Prot: 124,40g | Carb: 284,57g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Coop Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato . Pranzo: Eurospin Arachidi Tostate, Edamame Soia Orogel 🍃, Biorì Pasta di Lenticchie, Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Aceto di Mele, Carote, Insalata Mista Verde, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Conad Mandorle Sgusciate, Pescanova Gambero Argentino, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Selex Punte di Asparagi Surgelate , Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Insalata Mista Verde 🥗, Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). Di più...
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1668 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 11 minuti, Ellittica - 1 ora e 13 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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