Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2022
|
79,3 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2322 kcal
|
Gras: 98,41g | Prot: 72,99g | Carb: 284,71g.
Colazione: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта. Pranzo: Банан, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Виктория Овощи Жаренные, Курица Вареная, Мой Рис Отварной на Сковороде, Моя Говядина Тушёная на Сковороде. Cena: Салат из Огурцов и Зелени, Сметана 20%, Котлеты из Говядины, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Мой Рис Отварной на Сковороде, Карат Сыр Творожный Violette, Смак Хлеб Русский. Snacks/Altro: Магнит Яблоко, Шоколадное Печенье, Лента Багет с Ветчиной и Сыром, Напитки из Черноголовки Байкал. Di più...
|
|
2193 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|