Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2022
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45,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1752 kcal
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Gras: 36,73g | Prot: 127,53g | Carb: 276,04g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Limone, Coop Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Melinda Mela, Kiwi, Tuorlo d'uovo, Aia Albume. Pranzo: Conad Noci Sgusciate, Fiorucci Bresaola, Biorì Pasta di Lenticchie, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Carciofi Crudi 🥦, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Carciofi Crudi 🥦, Carote, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). Di più...
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1608 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 27 minuti, Ellittica - 47 minuti, Squat (GAG) - 6 minuti, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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