Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2022
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101,5 kg
Perso fino ad ora: 68,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1573 kcal
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Gras: 67,09g | Prot: 175,60g | Carb: 64,18g.
Colazione: Danke Сыр Тильзитер 45%, Увелка Гречка в Пакетиках, Fortuna Тунец в Собственном Соку, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Agama Креветки Королевские, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь. Pranzo: Alti Сыр Камамбер, Творог 5%. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Самокат Креветки Аргентинские, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мираторг Итальянская Смесь. Snacks/Altro: Творог 5%, Rosso Миндаль . Di più...
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4789 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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