Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2014
|
79,9 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
899 kcal
|
Gras: 20,40g | Prot: 78,43g | Carb: 101,14g.
Colazione: Albume d'uovo Cotto, Banana. Pranzo: Pesche, Bonduelle Cannellini, Caffè Espresso, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Caffè Espresso, Danone Danacol, Acqua. Cena: Levissima Acqua Naturale, Galbusera Magretti Cracker, Mare Fresco Filettino di Nasello. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Cono Gelato, Gatorate Gatorade. Di più...
|
|
2261 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jasperfjr
|