Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2014
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1402 kcal
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Gras: 52,55g | Prot: 96,84g | Carb: 131,62g.
Colazione: Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco, Albaricoques, Cerezas Dulces. Pranzo: Eroski Ensalada Cuatro Estaciones, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Manzana, Borges Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Recondo Picatostes Natural. Cena: Hacendado Longaniza de Payes, Huevo Cocido, Lomo de Cerdo, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Yelli Frut Gelatina Extra Colageno. Snacks/Altro: Nestlé Helado Nesquik, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado. Di più...
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3010 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 6 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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