|
Сдала анализы, уровень кортизола повышен, надо быть спокойнее…
|
75 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3498 kcal
|
Gras: 120,30g | Prot: 132,19g | Carb: 224,71g.
Colazione: Имбирь Маринованный, Nescafe Dolce Gusto Flat White, Помидоры, Макси Сыр Фасованный Моцарелла, Индилайт Ветчина Мраморная, Dijo Тортилья Пшеничная со Шпинатом. Pranzo: Базилик, Помидоры, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Galbani Сыр Моцарелла. Cena: Белая Дача Зелень, Волков Соус Песто, Помидоры, Dijo Тортилья Пшеничная со Шпинатом, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Индилайт Ветчина Мраморная, Хорошее Дело Сердце Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Altro: Вдохновение Шоколад Классический, Соевый Соус, SOLANO Вино Защищённого Наименования Места Происхождения Красное Сухое , ЭГО Сметана 15%, Vici Гедза с Говядиной, FitnesShock Протеиновый Маффин Банан и Соленая Карамель. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|