Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2014
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80 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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910 kcal
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Gras: 25,20g | Prot: 71,05g | Carb: 91,30g.
Colazione: Caffè Espresso, Caffè Espresso, Vitasnella Yogurt Magro Fragola. Pranzo: Levissima Acqua Naturale, Bonduelle Cannellini, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Caffè Espresso. Cena: Tre Mulini Trancio Pizza Margherita, Levissima Acqua Naturale, Top Budget Noix de St Jacques sans Corail. Snacks/Altro: Magnum Bianco, Gatorade Gatorade. Di più...
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2369 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jasperfjr
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