Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2022
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44,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1725 kcal
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Gras: 35,37g | Prot: 118,81g | Carb: 278,21g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Tuorlo d'uovo, Barbabietole, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Altricereali Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Alga Wakame Naturitas 🍃, Salmone Fresco 🦈, Orogel Zucchine a Fette, Ceci Lessati (Selex) 🥫, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso , Mix Gran Primo Agriform 🧀, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Aglio. Cena: Alici Fresche, Carote, Nestlé Kefir Sveltesse, Altricereali Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Carote, Broccoli Surgelati (Natura Vera), Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). Di più...
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1558 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Ellittica - 34 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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