Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2022
|
101 kg
Perso fino ad ora: 69 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1504 kcal
|
Gras: 76,63g | Prot: 157,53g | Carb: 51,46g.
Colazione: Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Pranzo: Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Красный Лук, Капуста, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. Cena: Каждый День Кешью Необжаренный, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Творог 9%. Di più...
|
|
3220 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|