Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2022
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94 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1744 kcal
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Gras: 47,35g | Prot: 153,32g | Carb: 164,57g.
Colazione: La Campagnola Mermelada de Frambuesa, CasanCrem CasanCrem Light, Tosti Tostadas de Arroz. Pranzo: Pan de Salvado, Merluza, Arroz Blanco. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Carne Frita. Snacks/Altro: La Serenísima Leche Descremada. Di più...
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3005 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 59 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 10 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Wolf360
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