Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2014
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52 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1096 kcal
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Gras: 19,36g | Prot: 63,61g | Carb: 171,48g.
Colazione: Coop Latte UHT Scremato, Hero Marmellata senza Zucchero, Coop Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Carote, Salmone al Forno o alla Griglia, Pomodori Ciliegini, Gallo Riso Blond Integrale. Cena: Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Orzo Perlato (Cotto), Sedano, Carote Bollite, Citterio Prosciutto Cotto. Snacks/Altro: Mevgal Yogurt Greco Magro alla Frutta, Banana. Di più...
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1485 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di tittina77
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