Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2022
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77 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1697 kcal
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Gras: 57,41g | Prot: 145,60g | Carb: 152,17g.
Colazione: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Baguette, Danone Yogur Original, Pepino, Tomates Rojos, Hacendado Alas de Pollo Partidas. Cena: Cerezas, Calvo Atún Claro al Natural, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Hacendado Baguette, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. Snacks/Altro: Dhul FLAN de CLARA de HUEVO PROTEINA +0 %MATERIA GRASA 0 %AZÚCARES AÑADIDOS, Alesto Mix Arandanos y Pasas, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Nespresso Café Capsulas. Di più...
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2327 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 2 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Salire le Scale - 8 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 19 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 21 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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