Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2022
|
78,3 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2241 kcal
|
Gras: 84,11g | Prot: 122,07g | Carb: 258,80g.
Colazione: Творог из Талицы Творог с Наполнителем Малина, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Карат Сыр Творожный Violette, Фаворит Хлеб Заварной с Чесноком. Pranzo: Хлеб, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Рис Отварной, Капустный Салат. Cena: Клубника, Курица Вареная, Моя Говядина Тушёная на Сковороде, Фаворит Хлеб Заварной с Чесноком, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Помидоры, Окей Филе Грудки Индейки. Snacks/Altro: Пастилушка Пастила без Сахара , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Яблоко Гренни Смит, ИЖЕВСКОЕ Эскимо в Шоколадной Глазури, ВкусВилл Десерт Сметанный с Ананасами и Персиками. Di più...
|
|
2365 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Pulizia - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Dormire - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|