|
ON 2050 KCAL
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2131 kcal
|
Gras: 42,35g | Prot: 235,66g | Carb: 194,17g.
Colazione: Sale, Banana, WHY Perfect Whey, Garofalo Farina W260, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Novi Crema di Nocciole. Pranzo: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Petto di Pollo, Carne, Certossa Bio Gallette di Riso. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Sale, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Altro: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, WHY Perfect Whey, WHY Perfect Whey, Alesto Mandorle Californiane. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Ultimi 9 giorni di cut, inizia ad essere veramente dura...😓 Pressione sanguigna bassissima, spossatezza e poca voglia di fare qualsiasi cosa, ma non si molla mai, oggi squat, panca, military e complementari 💪🏻💪🏻
23 mag 22 da utente: Cesa 4
|
forza Gian!!!!💪🏻😉 vai alla grande
23 mag 22 da utente: Tasha-89
|
Tasha gli ultimi giorni sono i peggiori 😬😬
23 mag 22 da utente: Cesa 4
|
Immagino.... Però quando si ha un obiettivo, raggiungerlo ripaga ogni sforzo!! E tu stai dimostrando grandissima forza di volontà in questo ☺️👍🏻
23 mag 22 da utente: Tasha-89
|
Eh vero Tasha, vediamo di riportare i migliori risultati possibili 😁💪🏻
23 mag 22 da utente: Cesa 4
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cesa 4
|