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ON 2050 KCAL
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2142 kcal
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Gras: 41,93g | Prot: 235,05g | Carb: 194,89g.
Colazione: Sale, Mele Pink Lady, WHY Perfect Whey, Garofalo Farina W260, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Novi Crema di Nocciole. Pranzo: Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Certossa Bio Gallette di Riso, Sale. Cena: Sale, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, La Palma Lenticchie Lessate. Snacks/Altro: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Alesto Mandorle Californiane, WHY Perfect Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, BIOdì Miele Millefiori Biologico, WHY Perfect Whey. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
Ultimi 4 giorni di deficit per fortuna, anche stamattina ho la massima a 92 🤦🏻
27 mag 22 da utente: Cesa 4
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27 mag 22 da utente: Pablo1973
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Si Pablo ho le finali degli italiani e la world Cup, rispettivamente 2 e 4 giugno, due categorie a giornata!
Il 2 Classic -173 cm e Classic over 40
Il 4 Classic open e b.b. 72-77 kg
27 mag 22 da utente: Cesa 4
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29 mag 22 da utente: Pablo1973
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30 mag 22 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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