Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2022
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3323 kcal
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Gras: 140,76g | Prot: 153,33g | Carb: 369,40g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Tre Marie Ancora Uno Frolla Caramello e Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Noriberica Preparato Misto Scoglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Hamburger di Bovino. Snacks/Altro: Brioche Siciliana, Gelato, San Carlo Patatine Rustiche , Limone, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Gelato, La Dolce Ciambella Zuccherata, Ferrero Pocket Coffee Gelato, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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3005 kcal
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Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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