Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2022
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3457 kcal
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Gras: 171,65g | Prot: 157,90g | Carb: 321,25g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Tre Marie Ancora Uno Frolla Caramello e Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mozzarella, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Petti Passata di Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Rigatoni. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pecorino, Insalata di Pomodori, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetti di Platessa Impanati. Snacks/Altro: Coop Gelato al Limone, Algida Fior di Fragola, Limone, Sfogliatella Napoletana, Gelato, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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2670 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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