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pesato al mattino dopo colazione. fatta plico--> BF 8-9% comunque sotto il 10%
finalmente ho recuperato un chiletto buono!!
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1756 kcal
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Gras: 34,31g | Prot: 171,76g | Carb: 183,15g.
Colazione: Conad Prosciutto Cotto Alta Qualità, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Albume d'uovo Cotto, Tuorlo d'uovo Cotto, Actimel Actimel 0,1, Spremuta di Pompelmo, Spremuta d'arancia, Succo di Limone. Pranzo: Misura Spaghetti Integrali Fibrextra, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Pema Pane di Segale Integrale, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Powerhouse Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte, Mareblu Tonno al Naturale Weightwatchers, Fiorentini Gallette di Farro, Weight Watchers Latte Scremato, Gensan Bcaa 1G, Miele. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di kingdavi16
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