Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2022
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43,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1764 kcal
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Gras: 35,96g | Prot: 131,07g | Carb: 286,46g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Rice & Rice Quadrette Multicereali, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Fragole, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Tuorlo d'uovo, Probios Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Mea Vita Semi di Chia, Fragole, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Aia Albume. Pranzo: Conad Mandorle Sgusciate, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Granoro Pasta Integrale Bio, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Aceto di Mele, Peperoni Rossi Dolci, Insalata Mista Verde, 🥚🥚Albume e melanzana, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Pomodori Ciliegini, Nestlé Kefir Sveltesse, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Selex Vongole Surgelate, Lidl Avocado, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Aglio, Barbabietole, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1550 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 31 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 51 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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