Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2022
|
102 kg
Perso fino ad ora: 68 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1399 kcal
|
Gras: 47,34g | Prot: 195,18g | Carb: 41,81g.
Colazione: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Коноплянка Масло Льняное, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Pranzo: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Семушка Кешью Жареный. Snacks/Altro: Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Сыр Голландский 45%. Di più...
|
|
4614 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 5,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|