Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2022
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43,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1749 kcal
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Gras: 40,11g | Prot: 117,96g | Carb: 283,51g.
Colazione: Lidl Avocado, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Rice & Rice Quadrette Multicereali, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Fatina Arachidi Tostate, Pesca, Tuorlo d'uovo, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Alici Fresche, Biorì Pasta di Lenticchie, De Cecco Penne Rigate, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Lidl Avocado, Aglio, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, 🥚🥚Albume e melanzana, Orogel Zucchine a Fette, Barbabietole, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱. Cena: Capperi, Branzino, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Lidl Avocado, Aglio, Melanzana, Orogel Zucchine a Fette, Carciofi Crudi 🥦, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1553 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 19 minuti, Ellittica - 33 minuti, Spinning - 29 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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