Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2022
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108 kg
Perso fino ad ora: 62 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1818 kcal
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Gras: 96,84g | Prot: 184,44g | Carb: 52,92g.
Colazione: Яичный Белок, Alti Сыр Камамбер, Геркулес Овсяные Хлопья, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Pranzo: Каждый День Арахис Необжаренный. Cena: Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Троекурово Бедро Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...
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4502 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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