Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2022
|
106 kg
Perso fino ad ora: 64 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1505 kcal
|
Gras: 60,32g | Prot: 190,95g | Carb: 49,07g.
Colazione: VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вологодское Льняное Масло. Pranzo: Красный Лук, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Капуста, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Cena: Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3. Snacks/Altro: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. Di più...
|
|
4185 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|