Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2022
|
44,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1775 kcal
|
Gras: 38,80g | Prot: 119,23g | Carb: 300,97g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Lidl Avocado, Albicocche, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Certossa Gallette di Farro Bio, Pedon Semi di Lino, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Orzo Bimbo Orzo Solubile, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Albicocche, Orogel Zucchine a Fette, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Cozze, Maffei Pasta Fresca Integrale, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Carote, Melanzana, Lunedì albume. Cena: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Carne di Maiale Magra 🥩, Certossa Gallette di Farro Bio, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Lidl Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Orogel Zucchine a Fette, Carote, Melanzana. Snacks/Altro: Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
|
|
1512 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Step (Stepper) - 18 minuti, Ellittica - 10 minuti, Spinning - 30 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 39 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|