Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2014
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1505 kcal
|
Gras: 46,86g | Prot: 59,98g | Carb: 217,28g.
Colazione: Ciruela, Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Pranzo: Melón, Macarrones con Queso Plato Principal (Enlatados). Cena: Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Campofrío Jamon Cocido, García Baquero Queso Curado Graso, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Snacks/Altro: Nestlé Helado Nesquik, Ciruela, Melón. Di più...
|
|
3222 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Lavori domestici - 3 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Stare in piedi - 5 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sandymmv
|