Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2022
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43,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1787 kcal
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Gras: 39,83g | Prot: 124,64g | Carb: 289,40g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Lidl Avocado, Prugne, Albicocche, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Fatina Arachidi Tostate, Pedon Semi di Lino. Pranzo: Carote, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Lidl Avocado, Aglio, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Mercoledì albume. Cena: Nestlé Kefir Sveltesse, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Melanzana, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Lidl Avocado, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Aglio, Pomodori Ciliegini, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1532 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 33 minuti, Ellittica - 34 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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