Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2014
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70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2404 kcal
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Gras: 74,32g | Prot: 155,55g | Carb: 207,06g.
Pranzo: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Insalata di Riso, Uovo Sodo. Cena: Carte d'Or Gelato alla Panna, Pane Italiano, Tonno in Olio (in Scatola), Zucchine, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Birra, Conad Prosciutto Cotto, Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Pane Italiano. Di più...
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2700 kcal
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Esercizio:
Portare fuori il cane - 31 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, corsa - 1 ora e 5 minuti, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 16 minuti, Push up - 8 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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