Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2022
|
105,5 kg
Perso fino ad ora: 64,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1364 kcal
|
Gras: 53,59g | Prot: 172,09g | Carb: 49,70g.
Colazione: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Pranzo: Моя Цена Минтай, Капуста, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Вареное Яйцо, Помидоры. Cena: VP Laboratory Омега-3, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Чеснок, Пятерочка Лимон, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
3626 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺Девчонки, привет! 🤗 (18+)
Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ. Денег не нужно.
Мы худеем в команде. 😊 У нас марафоны, рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется только желание!
Наш чат находится в ватсап.
Пишите на номер
89144844308 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘💖💖💖
23 giu 22 da utente: Marina4501
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|