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Guten Morgen 😉
heute steht die Waage still, kein rauf und runter, etwas Muskeln kommen zu,
haben Fett verdrängt im nu,😉
So starte ich in den Tag mit Flocken und Obst ,wie ich es mag,😃
Ich wünsch Euch einen schönen Freitag 🌞
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1826 kcal
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Gras: 71,60g | Prot: 64,64g | Carb: 219,33g.
Colazione: Edeka Beerenmischung, Aldi Trauben Kernlos, Ananas, Alnatura Bio Sojaflocken, Äpfel. Pranzo: Mövenpick Vanilla Chocolat. Cena: Pizza Selbstgemacht, Döner Kebab. Snacks/Altro: Reber Mozartkugel. Di più...
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peso stabile
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