Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2022
|
104 kg
Perso fino ad ora: 66 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1350 kcal
|
Gras: 44,03g | Prot: 183,30g | Carb: 49,92g.
Colazione: Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло. Pranzo: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Капуста, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Cena: VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
3564 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|