Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2022
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1708 kcal
|
Gras: 58,08g | Prot: 107,57g | Carb: 195,79g.
Colazione: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, Сыр, Пятерочка Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Клубника, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Творог 5%, Гречка. Pranzo: Пятерочка Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Ананас, Бразильские Орехи, Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой), Перловка. Cena: Грецкие Орехи, Абрикос, Креветки (Вареные или на Пару), Сыр, Оливковое Масло, Помидоры, Barilla Penne Rigate. Snacks/Altro: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, Сыр. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di elliebells18
|