Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2014
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95 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2399 kcal
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Gras: 69,62g | Prot: 108,02g | Carb: 321,43g.
Colazione: Havregrøt Bjørn Axa Rosin Hurtig 100g, syltetøy bringbær fruitland. Pranzo: Wienerbrød 80g, Ekstra lett melk 0.5% 3dl. Cena: Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g, erter og gulrøtter 50g eldorado. Snacks/Altro: peanøttsmør 10g, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Riskaker First Price, Kick Lakris Sea Salt, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Havregrøt Bjørn Lettkokte Store 80g, syltetøy bringbær fruitland, milk Q lett 1% fett 2dl. Di più...
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2467 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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